くろろんさんのプロフィール

ニックネーム:くろろん
年齢: 30歳
血液型: B
身長: 162cm
体重: 52kg
BMI: 19.8

くろろんさんの詳細プロフィール

住んでいる地域: 埼玉
職種: 接客・サービス(百貨店・デパート等の販売員)
趣味: 読書/スポーツ観戦/料理・お菓子作り/食べ歩き/ペット/メイク・ヘアアレンジ/ウォーキング
出産経験: 経験無し
バスト(トップ): 90cm
バストのカップ数: E
ウエスト: 70cm
ヒップ: 95cm
アレルギー: アレルギー性鼻炎/花粉症
持病: 持病はない
1日あたりの摂取カロリー: 1600kcal
タバコ: 吸わない
お酒: 飲まない
ダイエットの失敗: 失敗したことがある。
食べる事への興味: 大好き
部屋(家)の状態: かなり汚い
流行への関心: 割と関心がある
我慢強いタイプですか?: よく言われる

生活のリズム

生活のリズム

・起床時間:10:00

・就寝時間:1:30

・家事にかける時間:30分以下

・普段の移動手段:バス・電車・地下鉄

・1日に歩く時間:180分

1週間あたりの運動量

・散歩程度の軽い運動:週6~9時間位

・ウォーキング程度の運動:やっていない

・ジョギング、水泳、筋トレ程度の運動:やっていない

関心度(5段階)

・ダイエット:3

・ファッション:3

・スキンケア:5

・ヘアケア:5

食べる頻度

食事を食べる頻度

・朝食:毎日食べる

・昼食:毎日食べる

・夕食:毎日食べる

・間食(おやつ):週1日食べる

食べる時間帯

・朝食:10:30

・昼食:14:30

・夕食:22:30

主食の量

朝食で食べる主食の量

・ごはん(杯):1

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):1

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):1

・その他麺類(人前):食べない

昼食で食べる主食の量

・ごはん(杯):1.5

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):食べない

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):1

・その他麺類(人前):1

夕食で食べる主食の量

・ごはん(杯):0.5

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):食べない

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):0.5

・その他麺類(人前):0.5

よく食べるおかず

朝食でよく食べるおかず

卵類/大豆製品

昼食でよく食べるおかず

肉類/魚介類

夕食でよく食べるおかず

野菜

間食

間食の頻度、時間、量

・食べる頻度:週1日食べる

・食べる時間帯:16:00

・スナック菓子(袋):0.5

・ケーキ類(個):食べない

・和菓子(個):食べない

・パン類(個):食べない

・果物(個):食べない

・アイスクリーム(個):食べない

・せんべい(枚):1

成功体験談

6ヵ月で-11kg
20歳 BMI:24.0
200

炭水化物を減らすダイエット