きくさんのプロフィール

ニックネーム:きく
年齢: 48歳
血液型: O
身長: 152cm
体重: 42kg
BMI: 18.2

きくさんの詳細プロフィール

住んでいる地域: 群馬
職種: オフィスワーク(一般事務・総務・経理・データ入力など)
趣味: 読書/食べ歩き/ペット
出産経験: 2人
バスト(トップ): 88cm
バストのカップ数: E
ウエスト: 60cm
ヒップ: 75cm
アレルギー: アトピー性皮膚炎/花粉症/食物アレルギー(甲殻類)
持病: 持病はない
1日あたりの摂取カロリー:
タバコ: 吸わない
お酒: 飲まない
ダイエットの失敗: ダイエットをしたことがあるが失敗したことがない
食べる事への興味: 大好き
部屋(家)の状態: とてもキレイ
流行への関心: まったくない
我慢強いタイプですか?: たまに言われる

生活のリズム

生活のリズム

・起床時間:5:00

・就寝時間:11:30

・家事にかける時間:90分程度

・普段の移動手段:車・バイク(タクシー含む)

・1日に歩く時間:60分

1週間あたりの運動量

・散歩程度の軽い運動:週6~9時間位

・ウォーキング程度の運動:やっていない

・ジョギング、水泳、筋トレ程度の運動:やっていない

関心度(5段階)

・ダイエット:5

・ファッション:1

・スキンケア:2

・ヘアケア:4

食べる頻度

食事を食べる頻度

・朝食:毎日食べる

・昼食:毎日食べる

・夕食:毎日食べる

・間食(おやつ):毎日食べる

食べる時間帯

・朝食:7:00

・昼食:12:00

・夕食:7:30

主食の量

朝食で食べる主食の量

・ごはん(杯):1

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):2

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):食べない

・その他麺類(人前):食べない

昼食で食べる主食の量

・ごはん(杯):1

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):食べない

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):食べない

・その他麺類(人前):食べない

夕食で食べる主食の量

・ごはん(杯):0.5

・玄米(杯):食べない

・食パン(枚):食べない

・パンケーキ(枚):食べない

・パスタ(皿):食べない

・その他麺類(人前):0.5

よく食べるおかず

朝食でよく食べるおかず

野菜

昼食でよく食べるおかず

野菜

夕食でよく食べるおかず

野菜

間食

間食の頻度、時間、量

・食べる頻度:毎日食べる

・食べる時間帯:3:00

・スナック菓子(袋):食べない

・ケーキ類(個):食べない

・和菓子(個):食べない

・パン類(個):食べない

・果物(個):食べない

・アイスクリーム(個):食べない

・せんべい(枚):2

成功体験談

1ヵ月半で-8kg
42歳 BMI:21.6
180

ウォーキング