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ウオーキングシューズ
サウナスーツ
サウナスーツを着てウオーキングシューズを履きます
歩く前に10分程度の軽いストレッチをします
景色を楽しむ為に毎日違ったコースを90分歩きます
歩き終わったら軽いストレッチをして終了です
20:00
野外
なった
体重が重くすぐに息があがって苦しかった
氷川きよしさんのコンサートに痩せて行きたかったから
景色を楽しみながら歩く
ウオーキングシューズ
サウナスーツ