食事系脂質を減らすダイエット

「のりちゃんでし」さんの成功レポート
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「ウエストが細くなった 」

「脂質を減らすダイエット」をやる前

BMI(肥満度)
20.9
体重
44kg
身長145cm
年齢20

毎日朝食のときに/昼食のときに/夕食のときに/間食のときに1ヵ月半程度

-5kg達成!

「脂質を減らすダイエット」

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やり方

手順1

油を取らないようにした。

自身での調理

必要ない

あわせてやっていた運動

ない

私がくじけそうになった時期

くじけそうにならなかった

あなたはくじけそうになったか?

ならなかった

くじけずに続けられた理由

油っこいものが苦手になったから

続けるコツ

根気

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*このやり方は、あくまでも「のりちゃんでし」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。