朝食は軽めに済ませる。
日焼け止めを塗り日焼け対策をする。
負荷をかける用の重りをつける。
少しストレッチをする。
アルバイト先まで2時間ほどの距離を歩く。
アルバイト先で5時間立ちっぱなし動きっぱなしで休む暇を与えないようにする。
アルバイト先から2時間かけて帰る。
夕食は軽めに済ませる
10:00
野外
なった
一人で黙々とウォーキングをしていると単調で飽きてくるし、むなしい気分になり、なんで自分はこんな思いをしなくちゃならないんだろうと心が折れそうになった。
母親が病気になり、弱気になっていて、あんたが痩せたところを見てみたかったとぼやくので、じゃあ私が痩せたら元気になってよと約束したから
痩せた自分をイメージして、成功した暁には王子様が迎えに来てくれると妄想する
音楽プレイヤー
手足につける2.3キロくらいの重り(負荷をかけるため)
ヴァームウォーター
日焼け止め