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運動系ウォーキング

「くろ」さんの成功レポート

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「洋服を買いに行くのが楽しみになって、お洒落を楽しめるようになった」

BMI（肥満度）

36.2

体重

88kg

身長156cm

年齢26歳

-30kg達成！

歩きやすい靴

好きな音楽

日焼けしないようにタオルを首に掛けて、耳にイヤホンをして好きな音楽を聞きながらひたすら歩く

13:00

野外

ならなかった

どんどん体重が減っていくのが嬉しくてたまらなかったから

痩せた姿を想像して、痩せていく楽しさを味わう

*このやり方は、あくまでも「くろ」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。