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食事系脂質を減らすダイエット

「リナ」さんの成功レポート
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「顔の肉が落ちて少し小顔に見えるようになった。 」

「脂質を減らすダイエット」をやる前

BMI（肥満度）
20.4
体重
49kg
身長155cm
年齢22歳

毎日夕食のときに5ヵ月半程度

-5kg達成！

「脂質を減らすダイエット」

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やり方

手順1

調理は必要ありません

自身での調理

必要ない

あわせてやっていた運動

マッサージでむくみとりをしている。

私がくじけそうになった時期

くじけそうにならなかった

あなたはくじけそうになったか？

ならなかった

くじけずに続けられた理由

顔から肉がついていくタイプなので顔にどんどん肉がついていくのが嫌だったから。

続けるコツ

野菜を多く食べる。

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*このやり方は、あくまでも「リナ」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。
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