ダイエット成功体験談 -「変わったね！ってお褒めの言...」 - ウォーキング - 運動系 - 名無しカワルさんのダイエットレビュー - 自分にピッタリのダイエット成功方法が見つかる

運動系ウォーキング

「投稿者」さんの成功レポート

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「変わったね！ってお褒めの言葉を手に入れた（＾_＾）可愛いって言葉をいただけるようになりました」

-5kg達成！

運動靴

運動着

音楽プレーヤー

運動着、運動靴をきて、音楽を聴きながら歩く。なるべく姿勢ただしく、足を意識してあげて歩く

20:00

野外

ならなかった

音楽を聴きながら歩くだけなので音楽聴く時間が増えて楽しみながらできた。毎日少しだけだったのでくじけずにできた！

お気に入りの曲を聴く、歩く用のプレイリストを作る

*このやり方は、あくまでも「投稿者」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。