食事系炭水化物を減らすダイエット

「投稿者」さんの成功レポート
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「運動もしていたせいか体調もよかった 」

「炭水化物を減らすダイエット」をやる前

BMI(肥満度)
19.4
体重
51kg
身長162cm
年齢31

毎日朝食のときに/昼食のときに/夕食のときに/間食のときに4ヵ月程度

-5kg達成!

「炭水化物を減らすダイエット」

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やり方

手順1

炭水化物食べない

自身での調理

必要ない

あわせてやっていた運動

柔軟、早歩きウォーキング、軽い筋トレ

私がくじけそうになった時期

くじけそうにならなかった

あなたはくじけそうになったか?

ならなかった

くじけずに続けられた理由

痩せたい一心

続けるコツ

なれ

コレいいね / 171件
*このやり方は、あくまでも「投稿者」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。