グレープフルーツには2つの香り成分があります。1つは「リモネン」。もう1つが「ヌートカン」です。
「リモネン」は新陳代謝を高めて太りにくく痩せやすい体作りをしてくれます。
「ヌートカン」は交感神経の働きを活発化させて血行を促進し代謝をあげてくれます。
また、苦み成分「ナリンギン」は胃の消化活動を抑えてくれますので食事量を減らすことができダイエットにも効果的です。
それ以外にもストレス解消効果もありますので、我慢の伴いやすいダイエットですがリラックスしてイライラ感を感じにくくする効果もあります。

グレープフルーツに含まれるカリウムの利尿作用で水太りや浮腫を解消する効果もあります。水分代謝が活発になると血流もよくなりダイエット効果が高まります。

それ以外にもビタミンCやEが多く含まれており美肌にも効果的です。